KONSEP HARGA DIRI (SELF-ESTEEM) DAN PENCAPAIAN
PENGENALAN
Kita biasa mendengar keluhan kawan-kawan kita yang mengatakan dirinya tak pandai, tak berani, tak boleh buat, takut gagal, malu hendak mencuba dan sebagainya yang membawa konotasi negatif. Kenyataan -kenyataan ini mencerminkan penilaian seseorang terhadap kemampuan atau kebolehan diri sendiri. Persepsi negatif terhadap diri ini memberi kesan yang negatif terhadap pencapaian, perhubungan dan kehidupan umumnya.
Dalam masa yang sama kita juga biasa melihat sebahagian kawan-kawan kita yang sangat yakin, berani, positif, tegas diri, berkomunikasi dengan baik dan suka mencuba perkara-perkara baharu. Mereka ini sering menunjukkan prestasi yang tinggi dalam pelajaran , kerjaya dan kehidupan.
Mengapakah dua situasi ini boleh berlaku. Bagaimanakah ia terbentuk, Bolehkah kita mengubah cara kita melihat atau menilai diri kita ke arah yang lebih positif ?
DEFINISI HARGA DIRI
Harga diri ( self- esteem) adalah penilaian dan persepsi individu terhadap diri sendiri. Ia melibatkan sejauh mana seseorang menghargai, menerima dan mempercayai dirinya sebagai individu yang bernilai. Konsep ini penting kerana ia mempengaruhi cara kita berfikir, merasa dan bertindak dalam berbagai keadaan dan situasi. Harga diri boleh jadi positif atau negatif. Ia juga dikaitkan dengan maruah diri.
CIRI-CIRI HARGA DIRI POSITIF /TINGGI
- Yakin dengan kemampuan dan kebolehan diri sendiri
- Boleh menerima kelemahan dan kekuatan diri
- Berani mencuba perkara-perkara baru
- Berfikiran positif
- Boleh menangani kritikan secara berkesan
- Tidak mudah terpengaruh dengan kenyataan negatif daripada orang lain
CIRI-CIRI HARGA DIRI NEGATIF / RENDAH
- Sering merendahkan kemampuan dan kebolehan diri
- Takut untuk mencuba dan takut gagal
- Mudah kecewa atau putus asa
- Sering merasa tidak layak atau tidak cukup baik
- Mudah terpengaruh dengan tekanan sosial
- Terlalu bergantung dengan penerimaan orang lain atau sangat kisah dengan apa yang orang lain kata terhadap dirinya.
KEPENTINGAN HARGA DIRI YANG POSITIF
- Membantu individu untuk mengembangkan potensi diri
- Meningkatkan motivasi dan pencapaian dalam pelajaran, kerjaya dan kehidupan
- Membantu meningkatkan kualiti hubungan sosial
- Memelihara kesihatan mental, emosi dan spiritual yang baik
FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PEMBINAAN HARGA DIRI
- Proses asuhan dan didikan ahli keluarga terutama ibu bapa
- Pengaruh rakan sebaya terutama di zaman kanak-kanak dan remaja
- Pengaruh media sosial dan teknologi
- Pengalaman masa lalu yang bersifat kejayaan atau kegagalan
- Budaya dan sokongan sosial
- Pendidikan formal dan tak formal
HARGA DIRI DAN PENCAPAIAN
- Harga diri yang negatif atau rendah menyumbang kepada pencapaian yang rendah
- Harga diri yang positif atau tinggi meningkatkan pencapaian dan prestasi
CARA MENINGATKAN HARGA DIRI
- Kenali dan tentukan tahap harga diri anda sekarang pada skala berapa ( 1 - 10 )
- Kenalpasti pola dan bentuk pemikiran anda, banyak yang negatif atau positif
- Ubah bentuk dan cara berfikir anda kepada yang lebih positif dari masa ke semasa
- Hargai kelebihan-kelebihan diri anda dan belajar untuk mengembangkan ke tahap yang lebih tinggi
- Elakkan membuat perbandingan dengan orang lain secara tidak sihat
- Tingkatkan keyakinan diri anda dengan mencuba perkara-perkara baru secara berperingkat
- Belajar bergaul dengan orang yang positif dan menyokong
- Tingkatkan kemahiran komunikasi, sosial dan kualiti perhubugan dengan orang lain
